Svensk studie: Selen kan virke anti-aldrende
Vi har lenge visst at selen er bra for immunsystemet. Men visste du at det også kan forlenge livet? Svenske professor Urban Alehagen og hans kolleger ved Universitetet i Linköping har demonstrert gjennom over 20 publiserte studier hvordan selen i kombinasjon med Koenzym-Q10 kan forebygge mot hjertesykdom og forlenge livet. Dette koenzymet er, i liket med sulforafan, en aktivator av kroppens restitusjonsgenetikk. De to stoffene i kombinasjon ga betydelig økt levealder, og reduserte dødeligheten fra hjerte- og karsykdommer med over 10% etter en 12-års oppfølgingsperiode.
Redusert dødelighet
I den svenske dobbeltblinde, placebokontrollerte studien, ledet av prof. Urban Alehagen ved Universitetet i Linkoping, ble 434 eldre svensker gitt 200 μg selen og 200 mg koenzym Q10 over en periode på 48 måneder, eller 4 år.
Studien undersøkte om selen og Q10 kunne påvirke en viktig markør for levealder og inflammasjonsgrad kalt systemisk redoks status.
Etter fire år viste svenskene som fikk tilskudd en betydelig redusert inflammasjonsgrad og over 50% lavere dødelighet fra hjerte- og karsykdommer.
Kroppens systemiske redoks status, eller inflammasjonsgrad, hadde etter 12 års oppfølging en sterk sammenheng med dødelighetsgrad fra hjertesykdom.
Det betyr at de med dårligst systemisk redoks status, eller høyest systemisk inflammasjon, hadde høyest sannsynlighet for å dø først, selv etter justering for andre risikofaktorer.
Forfatterene av studien konkluderte med at personer som manglet selen og koenzym Q10 fikk betydelig redusert inflammasjonsgrad, eller oksidativt stress, etter behandlingen, og levde i snitt lenger enn dem i placebogruppen.
En pålitelig markør for levealder
Denne studien bekrefter en tidligere studie fra 2020 som fant at systemisk redoks status (inflammasjonsnivå) avgjør både dødelighet fra hjerte- og karsykdom og generell dødelighet. Det ble funnet at inflammasjonsnivået var en pålitelig markør for generell dødsrisiko.
De som fikk selen og koenzym Q10 levde ikke bare lenger, de hadde også bedre helse og holdt seg generelt friskere på tross av alderdommen.
Virkningsmekanisme
Koenzym-Q10 har vist seg å være en aktivator av kroppens restitusjonsmekanismer (AMPK/Nrf2), og regulerer prosesser som autofagi, avgiftning og antioksidantproduksjon. Disse avhenger av et spesielt selen-protein som holder aktiviteten i gang ved å fungere som et slags batteri.
Uten dette selen-proteinet klarer ikke cellene å reparere seg raskt nok, og vi akkumulerer avfallsstoffer og utvikler såkalte aldringstegn og degenerative sykdommer.
Professor Alehagen’s mange studier på selenets innvirkning på levealder og sykdomsrisiko har tydelig understreket hvor essensielt det er for å opprettholde god livskvalitet i alderdommen.
Sulforafan aktiverer den samme restitusjonsmekanismen (AMPK/Nrf2) som koenzym-Q10, og øker i tillegg kroppens produksjon av selen-proteinet som opprettholder og forsterker denne. Selenet blir derfor utnyttet maksimalt sammen med sulforafan. Alehagen’s resultater virker dermed svært lovende for videre aldringsforskning på sulforafan.
Les studien publisert i Free Radical Biology & Medicine.
